こんにちは、ジュンコナです。
最近スーパーでもオーツミルクってよく見かけますよね。
でも初めてオーツミルクを買う時、こんなこと思いませんか？
- 成分表を見ると砂糖や添加物だらけ。
- 1パック飲み切らないで賞味期限が来ちゃった。
- 牛乳よりも高いから、味が合わなかったら嫌だなあ。
そこで私が試してみた「アースミルク」手作りキットをレビューします！
この記事を書いている私ジュンコナは、牛乳アレルギーではないので牛乳も飲みます。
その他の植物性ミルク、特にオーツミルクが好きで市販品を買ったり、スタバではラテをオーツミルクに変更するほどオーツミルクにはまっています。
そこで無添加で手作りできるオーツミルクキット【アースミルク】を試してみました。
牛乳や、市販のオーツミルクとは違って栄養面や添加物なしで体に嬉しい、環境に配慮された優しい商品でした！
個人的な感想ではありますが、ぜひ参考になればと思います。
アースミルク キットの内容
1 本体
このマグケトル本体がすごく可愛い。北欧系の何とも言えない見た目。飾っておいても良し。
2 電源コード
USBではなくコンセントタイプです。
3 ベーシックタイプアースミルク（粉末）
240g(8回分)
4 甘さ控えめアースミルク（粉末）
240g(8回分)
5 説明書
本体の説明書と、作り方の説明書が入ってました。
6 ミニマドラー
おまけらしいですが、ちっちゃいマドラー欲しかったので嬉しい特典！
アースミルクの作り方
まずは通常の商品。
1.電源プラグを差し込み、水250ｍｌを入れます。
本体に記載のメモリとは合わない。
なので計量するのがオススメ。
2.本体の温度を2回タップすると60℃設定となり3分で沸きます。
3.沸くとピピっと鳴ります。
4.大さじすりきり6杯の粉末を入れます。
4 マドラーでしっかり粉を溶かし、蓋をして30分待ちます。
5 30分後ピピっと音が鳴ったら再度マドラーで混ぜる。
マグカップなどの器に移して完成。
この置き時間30分を60分などにするとさらに甘め、20分だとあっさりめと味の変化ができます！
手作りならではの、好みに合わせた感じに仕上げることができますね。
ちなみに甘さ控えめタイプは、工程4.の30分待ち時間がありません。
60℃に沸いたら混ぜてすぐ飲める！
待ち時間が嫌な人にはこちらがオススメ！
実際飲んでみて味と工程の感想
味
率直に、美味しかったです。
甘すぎず、変な後味がない。
少し粉っぽいような気がします。なのでしっかり混ぜる事がポイントになります。
作り方を変えてみましたが、甘さ控えめタイプを30分待つ、が私の好みでした。
味は好みに寄るかもしれませんが、砂糖や添加物なしでこのおいしさはとても嬉しいです。
工程
大さじ6杯が多いなという印象。
通常タイプの待つ時間が約30分。これは酵素が働く時間なので仕方ないですね。
作り終えた後はマグケトルの中を水とスポンジで洗いますが、丸洗いはできないのが難点。
ケーブルの差込口は防水ですが、底の部分が漏電してしまうからだと思います。
それと注ぎ口が欲しかったかな。ここは改善してほしいところですね。
総合的な感想
コスパ的には1袋240ｇ入っているので8回分。1杯148円。
カフェで飲むことと比べたらとても安い！それもたっぷり量。
私はタンブラーに入れて持ち歩いてます。
飲み切らない時は保存料が入っていないので冷蔵庫に保存。沈殿してきますが、それは油など乳化剤が入っていない証拠。
オーツミルクってお店で買うと結構高くて躊躇してましたが、これならコスパ良い！
個人差はありますが、私はお通じが良くなりました。
オーツ麦にはβグルカンという腸内環境を整える栄養素があるためだと思います。便秘気味の方にお勧めします。
トライアルセットに付いてくるマグケトルがとてもかわいくてお気に入り。（このためにセットを購入したのは言うまでもない）甘酒など、他の飲料を温めるのにも愛用させて頂きます！
そもそもオーツは何が良いの？
いま、植物性ミルクが話題ですよね。それはなぜか？
日本では給食でも牛乳が出されているからか、牛乳が一番と言われてきました。しかし子供のアレルギーがあったり、たんぱく質中のカゼインが腸内環境に良くないという話題もあります。
そこで注目されているのが植物性ミルク。豆乳やアーモンドミルクなど色々な種類があります。
オーツミルクのポイントをいくつかご紹介。
栄養面
牛乳に比べ、低カロリー低脂質。
また先程も述べた水溶性食物繊維(βグルカン)が豊富でなんと豆乳の5倍、アーモンドミルクの2倍です！
腸内環境を整えるのにもってこいです。
βグルカンは、悪玉コレステロールの低下や生活習慣病予防にも役立つそうです。
タンパク質に関しては牛乳の方が高タンパク。牛乳を飲むと爪や髪が綺麗になると言いますよね。
どちらかに偏らず、アレルギー等無ければ、牛乳も必要に応じて取り入れましょう。
環境面
牛乳や植物性ミルクの中でも、製造工程で水を使う量がオーツミルクは一番少ないのです。
温室効果ガスも8割ほど牛乳より少ないそうです。
そしてアースミルクは粉末なので軽量。
輸送費も抑えられます。
そして紙パックなどのゴミも削減できます。
環境問題やSDGsの観点からもこれから注目されそうですね。
添加物なし
裏面見てみると、原材料はこれだけ。
美味しいのに、原材料は
オートミールと酵素のみ。
すごいですよね。
市販のオーツミルクって、味の調整、状態を保つため、保存を長くするために甘味料や乳化剤、保存料がたくさん入っています。
砂糖絶ちされている、添加物を避けたい人には本当におすすめ。
一度体に入った添加物をデトックスするにはなかなか難しいところ。
口に入るものは、なるべく無添加でありたいですよね。
すべて無添加でなくても良いのです。できるものから、少しずつ。
高価な服より、良い素材の食べ物を取り入れましょう。
できるだけ自然なものを取り入れたい方、ぜひ参考になればうれしいです。
継続すると特典あるのか
通常タイプのオーツミルク単品をふつうに購入すると1袋(8杯分)で1180円。
単品でご購入の場合、送料（税込550円）が別途かかります。
注文総額が2400円以上で送料無料。
継続コースをお申込みの場合、ずーっとお得な15％ OFF！
継続コースとは？
⚫︎お好きな3点以上を組み合わせる定期便を設定。
⚫︎お届けサイクルは1ヶ月・2ヶ月で選べる。
⚫︎毎月15%OFFの価格で購入できます！
【例: 通常のオーツミルクタイプ
1,180円→1,003円！！】お得♡
商品変更、お届けサイクル変更、解約は会員登録後のマイページで「次回お届け予定日の7日前」までにすればok。
注意事項
- 最低３点以上商品をご注文しなければならない
- 最低２回以上の購入回数制限がある
お好み定期便の初回注文限定でも、Earth MILK マグケトル（通常5500円）が無料で付きます！
まずはお試ししたい方に！
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